白癜风和免疫因素有关怎么办?

　　白癜风和免疫因素有关怎么办?皮肤有白斑怎么提高免疫力?白癜风的疾病有很多。我们发现白癜风的出现与免疫机制有直接关系。人的免疫力降低后，皮肤对外界刺激(紫外线辐射、化学腐蚀等)的抵抗力下降。从而影响皮肤正常的黑色素合成，引发白癜风。

　　1、获得充足的睡眠

　　长期熬夜会严重损害人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。成年人每天睡眠时间应在7小时左右，30岁以下的年轻人应睡8小时，老年人睡眠时间不应少于6小时。同时，睡眠环境要温暖、黑暗、安静。

　　2、喝益生菌乳制品

　　每天喝一些含有益生菌的酸奶或者吃一些酸奶，可以增加肠道内“好”菌的数量，提高人体的免疫力和抗病能力。

　　3、喝蜂蜜生姜糖浆

　　蜂蜜中的抗氧化剂有助于提高免疫力;生姜是天然的止痛药和解毒剂，能抗感染，去除流感病毒，促进免疫系统健康。

　　4、沐浴在柔和的阳光中

　　白癜风患者应选择低强度紫外线照射适当时间，既能促进新陈代谢，又能避免皮肤损伤。另外需要注意的是，每次阳光照射时间不要超过半个小时。阳光普照后，轻轻按摩，镇定心神，缓解疲劳。

　　5、每周坚持锻炼

　　运动可以提高心脏的泵血功能，使血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。建议每周坚持锻炼3-5天，每次30分钟左右。白癜风患者应该走6000步左右，骑自行车，打羽毛球，游泳，做瑜伽等运动。

　　湖州白癜风医院温馨提示:免疫力是我们对疾病或各种可能影响健康的刺激的防御能力!人的心理健康、疲劳和不适;感冒频率增加，伤口恢复缓慢，都是免疫力低下的表现。对于白癜风来说，做好以上几点，提高免疫力，有助于白斑的恢复。

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